トレーニング 【テニス選手】プライオメトリックトレーニングは効率的にスピードとアジリティを高められる
2024年に発表されたBagusらの研究によると、テニス選手のスピード・アジリティ・パワー向上のためにはプライオメトリックトレーニングが効果的と言われています。本記事ではテニス選手に必要なプライオメトリックトレーニングについてざっくりと解説していきます。
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