トレーニング

動的バランス能力（片脚スクワットの安定性）、20m走、50m走、スローイン、アジリティ、Yo-Yoテストにおいて有意に効果があったと報告されています。サッカーに限らずバスケットボールや野球など、登山をトレーニングメニューに取り入れてみてはいかがでしょうか。