中年太り

中年太りの原因は基礎代謝の低下、太る遺伝子の存在、極端な少食が考えられます。対策はエネルギーを消費することに尽きます。ダイエットに近道はありません。基本に忠実であれば着々と成果は現れてきます。焦らず、時間をかけてダイエットに取り組みましょう。